格心堂歯科医院ブログ
2011年10月30日 日曜日
くいしばり癖の治療法 心理学・マウスガード
くいしばり癖の治療法
1. 心理学に基づいた認知行動療法
「歯は 離して リラックス」と書いた業務用付箋を
様々な所に貼って、くいしばりに気づいたら歯を離す
練習を繰り返す。
自分には、くいしばり癖があるということを自覚するだけで
日々の生活に口をゆるめるという動作が取り入れられてきます。
2. マウスガードを装着する
当院作成のマウスガードを歯に装着することで、主に
夜間のくいしばりに対応できます。上記の行動療法が
うまくいくと夜間のくいしばりも減ります。
くいしばりは完全になくならないまでも、減った分だけは障害も軽くなります。
※当ホームページの「患者さんの言葉」の中にも治療体験談がありますので、
参考にご覧ください。
格心堂歯科医院 院長 鈴木 格
1. 心理学に基づいた認知行動療法
「歯は 離して リラックス」と書いた業務用付箋を
様々な所に貼って、くいしばりに気づいたら歯を離す
練習を繰り返す。
自分には、くいしばり癖があるということを自覚するだけで
日々の生活に口をゆるめるという動作が取り入れられてきます。
2. マウスガードを装着する
当院作成のマウスガードを歯に装着することで、主に
夜間のくいしばりに対応できます。上記の行動療法が
うまくいくと夜間のくいしばりも減ります。
くいしばりは完全になくならないまでも、減った分だけは障害も軽くなります。
※当ホームページの「患者さんの言葉」の中にも治療体験談がありますので、
参考にご覧ください。
格心堂歯科医院 院長 鈴木 格
投稿者 千葉県匝瑳市八日市場の格心堂歯科医院
